Permanente zona 5

Hoy vuelvo a salir a correr con la intención de bajar los tiempos por kilómetro. Decido volver a hacer seis kilómetros de nuevo pero intentando correr por debajo de los 5´/km, algo que me quedó bastante lejos hace unos días con diez kilómetros.



El día está muy nublado y parece ideal para correr pero hay una humedad desbocada que hace que me cueste mucho respirar. Inicio la sesión bastante bien pero hay una caída brutal de sensaciones en el cuarto kilómetro, con las pulsaciones disparadas, siempre en la zona 5, que me obligan a bajar un poco el ritmo que llevo. No consigo meter los seis kilómetros en media hora por muy pocos segundos y soy consciente de que, a este ritmo, hoy por hoy, no aguanto diez kilómetros. Me queda margen de mejora a rabiar. A 5´/km no debería pasar de zona 3 y, sin embargo, voy petado.

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