Hace tres días que decidí volver a los diez kilómetros como salida mínima, con la intención de recuperar un poco la capacidad de correr, bastante debilitada en los últimos meses, siempre haciendo salidas de seis kilómetros que no me exigen mucho. La cosa fue tan sumamente mal que hoy trato de repetir distancia pero aumentando la velocidad.
He estado varios meses vagueando de mala manera, corriendo seis kilómetros por encima de 6´/km, algo que ha ido haciendo que mis prestaciones en carrera fueran cayendo poco a poco. Pasar a diez kilómetros me ha hecho arrastrarme pero hoy consigo correr acercándome a los 5´/km, rebajando el tiempo total en catorce minutos con respecto a lo del pasado lunes. Es una diferencia brutal que espero mejorar mucho más en cuanto me vayan bajando las pulsaciones, todavía demasiado altas. No tengo ningún interés especial en hacer tiempos pero sí en correr desahogado, como siempre he hecho.
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