Intervalos pasados por agua

Los sábados vienen siendo el día de las series pero, por primera vez, me toca pasado por agua. Solo son cuarenta minutos de sesión y no me queda otra que hacerlas. Ya solo me quedan tres semanas y no puedo andar escaqueando más salidas.



Las fases en zona 4 las hago a 4'10"/km mediando 150ppm, lo que me permitiría apretar un poco más si fuera necesario. En la última de todas he probado un poco, con dos minutos finales llegando a 170ppm, a un ritmo de 3'40"/km, algo que veía imposible hace unos meses. No podría haberlo mantenido por mucho más tiempo y puede que no lo vuelva a hacer nunca más.

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