Sesión de carrera media

Hoy tengo programada una sesión de carrera media. Así es como el programa de running de Polar llama a las sesiones de carrera que superan por poco la hora de duración. En esta ocasión va a ser una hora y cuarto, con media hora de trabajo en zona 2 y otra media hora en zona 3.



Empiezo a correr hacia el Campo Volantín para seguir toda la ría hasta el puente de Euskalduna y dar la vuelta por el Guggenheim. La zona 2 es una zona muy cómoda, tal vez en exceso, y eso hace que se me pase algo más despacio que la zona 3, la cual resulta mucho más entretenida. Acabo de empezar la tercera semana de este tipo de sesiones y noto mucha mejoría, lo que me obliga a ir mucho más rápido para que las pulsaciones entren en la zona en cuestión. Empiezo a notar las sesiones de fuerza, core y movilidad.

Safe Creative #1007090003507

0 comentarios :

Publicar un comentario

EL AUTOR se reserva el derecho de suprimir, por cualquier razón y sin previo aviso, cualquier comentario que considere inapropiado.

 

STAGE EN ALPES ...

Estadísticas

Usuarios online

Acerca de ...